Studi medici di livello internazionale hanno permesso di identificare i cinque motivi principali che causano la morte di uomini e donne. Una classifica per capire come evitare se possibile certi decessi. Morire è inevitabile, tocca a tutti. C’è modo e modo, specie se è possibile sapere le cause di certi tipi di decessi. Allora, con la buona volontà, sarà possibile applicare alcune correzioni al nostro stile di vita per scongiurare quelli che, secondo studi approfonditi, sono i cinque motivi principali che causano la morte. Li abbiamo differenziati per genere sessuale, uomini e donne, Ma prima di addentrarci nelle due “top five” differenziate per sesso, è importante sapere che la causa di mortalità più comune al mondo, indifferentemente per uomini che donne, sono le malattie cardiovascolatorie. Nel 2008, ad esempio, sono morti a causa di ciò 7,3 milioni di persone al mondo mentre altre 6,2 milioni di persone sono morte per ictus o altre forme di malattie cerebro vascolari. Essendo questo tipo di malattie legate in larga percentuale al fumo, ovviamente un modo sicuro per evitare rischi del genere è smettere di fumare. Il fumo è la causa di morte di una persona ogni dieci in tutto il mondo. E adesso andiamo nel dettaglio, cominciando dagli uomini.
MALATTIE DEL CUORE – E’ la causa principale di decesso per gli uomini.Nel 2007, secondo studi medici, in tutto il mondo sono morte circa 400mila persone per malattie del cuore e un adulto su tre è stato colpito da malattie del genere. Nonostante le credenze comuni, non è assolutamente vero che a essere colpiti da malattie del cuore siano soprattutto le persone sovrappeso o che fanno poco esercizio fisico. Anche persone che fanno esercizio sportivo regolare, seguono una dieta alimentare sana e non sono sovrappeso possono avere arterie del cuore ostruite a prescindere dallo stile di vita. In ogni caso, è sicuramente positivo per gli uomini di mezza età fare almeno due ore di esercizio sportivo alla settimana: si diminuisce così del 60% il rischio di avere un attacco cardiaco. Studi medici hanno poi dimostrato che le persone sovrappeso hanno problemi al cuore almeno otto anni prima delle persone che hanno un peso regolare. Cercare infine di tenere a bada lo stress. Le persone che si arrabbiano facilmente hanno tre possibilità in più di avere problemi al cuore cinque possibilità in più di avere un colpo al cuore prima di aver compiuto 55 anni.
TUMORE – E’ la seconda causa del maggior numero di morti degli uomini al mondo. Nel 2010 circa 300mila persone ne sono morte nei soli Stati Uniti. Il tipo di tumore più diffuso è quello ai polmoni, per un totale del 29% dei casi di morte per cancro. Segue il cancro alla prostata. Se è vero che il fumo è una delle causa principali per il tumore ai polmoni, la vera causa del tumore alla prostata non è ancora del tutto nota. Eppure è comunissimo: almeno un uomo su sei viene colpito da questo tipo di cancro. Rimedi? Oltre a non fumare una dieta sana del tipo mediterraneo aiuterà. E’ calcolato che chi mangia più di dieci grammi di aglio al giorno ha il 50% di possibilità in meno di ammalarsi di cancro alla prostata ci coloro che ne mangiano solo due grammi. Anche il caffè è un buon aiuto: bere tre o quattro tazzine al giorno riduce il rischio di cancro alla prostata del 59%. Però non lamentatevi se non riusciirete più a dormire.
INCIDENTI – Tutti i tipi di incidenti, da quello sportivi agli incendi a quelli automobilistici, sono causa di almeno 80mila morti all’anno negli Stati Uniti. Ma quelli stradali sono gli incidenti che causano più morti: in America si contano circa 30mila morti per incidente stradale all’anno. In Europa si calcolano circa 120mila morti. Solo in Italia, nel 2008 ci sono stati 4.731 morti per incidenti di macchina. Tra le tante cause di incidente, oltre ai colpi di sonno e all’ubriachezza, anche la guida parlando al telefono. Un consiglio? Evitare di mandare sms mentre state guidando: è accertato che è più pericoloso che guidare in stato di ebbrezza.
OSTRUZIONE POLMONARE CRONICA – Che in pratica significa bronchite cronica e enfisema: causa centinaia di migliaia di morti all’anno. La causa? Una sola in pratica: la sigaretta. Il fumo causa infatti l’80% delle morti per ostruzione polmonare. Smettete dunque di fumare visto che poi il fumo è collegato ad altre malattie mortali. Un buon modo per smettere: esercizi fisici regolari che abbassano il livello di stress ormonale nel cervello rendendo meno effettivo il bisogno di nicotina.
ICTUS – Normalmente si pensa che l’ictus possa capitare solo alle persone anziane. Sbagliato. Una vittima di ictus ogni 14 persone ha meno di 45 anni. I medici sostengono che se si facesse un esame del cervello su cento persone con meno di 40 anni si scoprirebbe che un largo numero di loro ha già subito degli ictus. Attenzione, perché i piccoli ictus silenziosi di solito precedono l’ictus mortale. Per ridurre il rischio è necessario tenere controllata la pressione del sangue.
E adesso passiamo alle donne e alle loro cause di morte.
MALATTIE DEL CUORE – Come abbiamo visto, anche per gli uomini questa è la causa principale di morte. Ma nelle donne è la causa del 29% dei decessi. Le malattie cardiache purtroppo non si limitano a dare il colpo di grazia: possono anche causare danni permanenti che rendono la vita della persona colpita estremamente difficoltosa, come respirare con difficoltà o non riuscire a muoversi autonomamente.
TUMORE AL SENO – E’ il tipo di tumore più comune nelle donne, seppur secondo al tumore ai polmoni. Purtroppo ci sono anche problematiche di tipo psicologico: gli esperti dicono che molte donne per paura di sentirsi dire di aver sviluppato un tumore al seno, rifiutano di fare visite di controllo, che invece sono la maggior garanzia di prevenzione e cura. Altre invece, al contrario, si affidano alla mastectomia, la rimozione di un seno, pur non avendone autentico motivo. Secondo studi recenti, le donne che subiscono il fumo passivo possono essere a rischio di sviluppare il tumore al seno.
OSTEREOPOROSI – E’ una malattia ossea: lo scheletro è a rischio di maggior fratture per via della diminuzione di massa e di modificazioni della microarchitettura delle ossa. Colpisce molte persone di entrambi i sessi, ma di esse ben il 68% sono donne. Fortunatamente è una malattia che si può prevenire. Causa di questa problematica sono comportamenti che le donne sviluppano durante l’adolescenza e da adulte. Questo perché la struttura del corpo continua a svilupparsi fino ai 30 anni di età, quindi diventa importante prendersi cura del mantenimento delle proprie ossa per evitare qualunque tipo di frattura.
DEPRESSIONE – La depressione colpisce maggiormente le donne degli uomini. Ogni anno in tutto il mondo almeno dodici milioni di donne sono colpite da disturbi di tipi depressivo. A volte colpa di questo disturbo sono i cambiamenti ormonali così come lo è il parto, che produce la ben nota sindrome di depressione post parto. Le persone che evitano questo tipo di malattia sono quelle che godono di sane e stabili relazioni interpersonali.
MALATTIE DEL SISTEMA IMMUNITARIO – Si tratta di un gruppo di malattie in cui il sistema immunitario attacca e distrugge il corpo, o ne altera le funzioni. Si calcola ci siano otto tipi diversi di malattie croniche in questo campo, come il lupus (na malattia cronica rara di natura autoimmune, che può colpire diversi organi e tessuti del corpo), la sclerosi multipla e il diabete I. Il 75% dei casi di malattie del sistema immunitario colpisce le donne. Non se ne conoscono le cause precise, ma si pensa siano dovute a problemi genetici, ormonali e causati dall’ambiente circostante. Il problema maggiore con questo tipo di disturbi è che sono difficili da riconoscere nel loro stato iniziale.
