Ma cosa si mangia nella dieta del riso Kempner? Questo è un regime alimentare che sfrutta in maniera davvero molto intelligente le qualità nutritive del riso, andando ad abbassare anche il colesterolo e cercando di essere sempre e comunque attenti a cosa si mette nel piatto a tavola. La dieta si divide in due fasi, la prima piuttosto drastica mentre la seconda con qualche strappo in più. Infatti nel primo periodo circa per due settimane si assumono circa 800 calorie al giorno, mentre per le due successive si sale a 1200. Il riso ha ovviamente un potere saziante importante anche perché durante la cottura assorbe molta più acqua per esempio della pasta. Tra i consigli c’è quello però di utilizzare del riso integrale che meglio si adatta a un dimagrimento da considerare rapido e che è anche decisamente più sano.
COME DIMAGRIRE 5-7 CHILI CON QUESTO REGIME ALIMENTARE
L’estate ormai è davvero alle porte e sicuramente sono numerose le diete che si possono trovare in giro per riuscire a presentarsi al massimo alla prova costume. In questo particolare periodo dell’anno infatti in molti decidono di apporre le ultime modifiche allo stile di vita e a quello che si mangia per cercare di chiudere un periodo in cui si è esagerato un po’ troppo a tavola. Tra i regimi alimentari più in voga c’è quella del riso Kempner che consiste in un regime alimentare studiato dal dottor Kempner che l’ha definita come una high starch diets. Questa permette di perdere 5-7 chili in circa tre settimane per tornare immediatamente in forma. Si tratta di una dieta a regime ipocalorico che consente però di non avere fame e di riuscire alla fine del giorno a soddisfare ogni tipo di necessità fisica e calorica.
