Il problema di svegliarsi al mattino con un diavolo per capello è più frequente di quanto non si pensi. Bisogna però ammettere che questo è un fatto molto più frequente presso il genere femminile. Lo conferma una ricerca svolta dalla Duke University del North Carolina, che rileva come alle donne sia necessario dormire più a lungo rispetto agli uomini. Se ciò non accade la conseguenza può essere uno stato di aggressività, stanchezza e umore depresso che permane durante tutto il giorno.
I cercatori hanno raccolto 210 soggetti, sia maschi che femmine, per analizzarne il comportamento la mattina, dopo aver dormito lo stesso numero di ore. Hanno osservato poi che le donne a parità di ore di sonno avevano un atteggiamento più ostile e arrabbiato. Oltre a turbare l’umore questa mancanza avrebbe delle conseguenze a livello fisico: innanzitutto può far insorgere problemi cardiaci, inoltre, come se questo non bastasse, provoca un aumento dei marcatori delle infiammazioni, rendendole più sensibili al dolore fisico.
La ricerca conferma che gli uomini sono più fortunati: la mancanza di sonno non li rende più irritabili o ansiosi del normale e non provoca i problemi fisici in cui rischia di incorrere il gentil sesso. Ma che cosa provoca queste diverse esigenze? Pare che la colpa ancora una volta sia degli ormoni. Le donne hanno un equilibrio ormonale più delicato, che epr essere mantenuto ha bisogno di maggior riposo.
Gli scienziati hanno proposto una semplice soluzione : se proprio il sonno non compie la sua funzione ristoratrice è consigliabile intervallare un pisolino durante il giorno, della durata di 25 minuti, o di novanta minuti nei casi più gravi.
Una soluzione più che efficace, se non fosse che le donne, nei ritmi frenetici che la vita spesso loro impone, rischiano di non avere tempo nemmeno di dormire durante la notte…
E dove troveranno quei salutari 90 minuti per dormire di giorno?