È lo sport preferito Da Belen Rodriguez e Stefano De Martino, tanto che di recente facevano girare i video dell’allenamento su Instagram. Stiamo parlando del crossfit: un mix di esercizi aerobici, pesi, corda, vogatore, addominali e kattlebell. L’obiettivo? Potenziare la massa muscolare e velocizzare il metabolismo per continuare a smaltire le calorie anche quando si sta a riposo. Il crossfit è stato inventato negli anni Settanta in America da Greg Glassman, ma solo da poco è diventato l’allenamento più seguito al mondo, soprattutto dalle star. I corsi sono personalizzati e vengono chiamati Wod, Work of day, e vengono studiati ad hoc dall’istruttore in base al livello di chi deve praticarlo. I corsi durano massimo mezz’ora e sono molto faticosi. Ma il risultato è garantito. Lo sanno bene le star, che lo praticano. Chi? Ma sono Cameron Diaz, Jessica Alba, Jessica Biel, Eisabetta Canalis e tante altre. I risultati? Si vedono…
(Serena Marotta)
